Höhenverstellbare Schreibtische

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Höhenverstellbare Schreibtische – für rückenschonendes und produktives Arbeiten

Ergonomie-Experten und Mediziner empfehlen einen Schreibtisch, der höhenverstellbar ist, um die Belastungen von Büroarbeit auf den Rücken so gering wie möglich zu halten. Indem sich der Arbeitsplatz in seiner Höhe an die Körpergröße anpassen lässt, lassen sich Fehlhaltungen vermeiden.

Ist der Schreibtisch höhenverstellbar, besteht außerdem die Möglichkeit, abwechselnd im Sitzen und Stehen zu arbeiten, was der Muskulatur und dem Bewegungsapparat gut tut und akuten Beschwerden sowie der Entstehung chronischer Erkrankungen vorbeugt. Bei ROLLER finden Sie eine große Auswahl höhenverstellbarer Schreibtische für Kinder und Erwachsene in unterschiedlichen Ausführungen in gewohnt guter Qualität und zum günstigen Preis.

Welche Vorteile solch ein Schreibtisch mit sich bringt und welche Varianten (elektrisch oder manuell) und Modelle es gibt, erfahren Sie in diesem Ratgeber. Höhenverstellbarer Schreibtisch

Diese Vorteile bietet ein höhenverstellbarer Schreibtisch

Langes Sitzen ist für den Körper Gift und kann massive gesundheitliche Probleme und ernste Erkrankungen zur Folge haben. Um das zu verhindern, ist eine gute Sitzposition und vor allem der Wechsel zwischen verschiedenen Arbeitspositionen (Sitzen, Stehen) von größter Wichtigkeit. Genau das kann ein höhenverstellbarer Schreibtisch leisten:

Er passt sich an Ihre Körpergröße an und ermöglicht so eine aufrechte und rückenschonende Sitzhaltung, in der sich Rücken-, Schulter- und Halsmuskulatur weniger verspannen.
Er erlaubt das Arbeiten im Stehen, was nicht nur gut für die Muskulatur ist, sondern auch die Durchblutung fördert und dadurch den Kreislauf in Schwung hält.

Beschwerdefreies Arbeiten macht nicht nur mehr Spaß, sondern ist auch effektiver. Sie haben mehr Energie, können sich besser konzentrieren, sind kreativer und leistungsfähiger, steigern Ihre Produktivität und haben ein geringeres Risiko für Muskel- und Skeletterkrankungen.

Übrigens: Auch für Kinder ist ein Schreibtisch, der höhenverstellbar ist, zu empfehlen.

Dadurch, dass er einfach mitwächst, trägt er dazu bei, Haltungsfehlern frühzeitig vorzubeugen. Dies gilt insbesondere für Modelle, bei denen sich auch die Neigung der Tischplatte variieren lässt. Hier können Kinder ganz entspannt ihre Hausaufgaben machen, malen, basteln oder spielen.

Höhenverstellbare Schreibtische sind in verschiedenen Größen und Designs erhältlich. Besonders beliebt sind Tische in weiß-matt oder hellgrau, die sich in nahezu jedes Arbeitszimmer integrieren lassen. Für Kinder bieten sich bunte Schreibtische an – hier machen Spielen, Malen und Hausaufgaben noch mehr Spaß.

Höhenverstellbarer Schreibtisch: Elektrisch oder manuell?

Die Einstellung der Höhe kann grundsätzlich über zwei Arten erfolgen: elektrisch oder manuell. Beide Arten haben Vorteile, die beim Kauf berücksichtigt werden sollten.

Tischplatte durch Einstecken fixieren

Bei manuell verstellbaren Schreibtischen gibt es zwei Varianten. Die erste Variante bietet über verschieden hohe Markierungen an den Tischbeinen die Möglichkeit, die Tischplatte durch Einstecken oder Einrasten auf einer passenden Höhe zu fixieren.

Mit Kurbel einstellbar

Alternativ gibt es Schreibtische, die sich mithilfe einer Kurbel über ein Gasdruck-System in kürzester Zeit stufenlos in der Höhe verstellen lassen. Manuell bedienbare Schreibtische lassen sich unabhängig von der Steckdose im Raum platzieren und benötigen weder spezielle Sicherheitsprüfungen noch Wartungen und sind demzufolge in der Anschaffung häufig günstiger. Höhenverstellbarer Schreibtisch für Kinder

Elektrischer Schreibtisch einfach zu bedienen

Besonders bequem in der Handhabung ist ein elektrischer Schreibtisch, der sich ohne Kraftaufwand an die individuellen Bedürfnisse anpassen lässt. Meist reicht ein Knopfdruck und der Tisch lässt sich auf die Maximalhöhe hochfahren. Die Maximalhöhe kann je nach Modell (z.B. beim Stehpult) bis zu 1,80 Meter betragen.

Viele elektrische Modelle sind mit praktischen Zusatzfunktionen ausgestattet, zum Beispiel einer smarten Memory-Funktion. Diese speichert voreingestellte Höhen ab und stellt den Tisch bei Bedarf automatisch auf eine dieser Höhen ein.

Bei allen höhenverstellbaren Schreibtischen, die Sie online bestellen können, haben Sie auch die Möglichkeit, sich den Tisch zur Abholung in eine ROLLER-Filiale in Ihrer Nähe liefern zu lassen. Sie möchten nicht warten oder brauchen Ihren Schreibtisch zeitnah? Dann prüfen Sie mit wenigen Klicks die Verfügbarkeit Ihres Wunschprodukts in den Märkten in Ihrer Umgebung. Vor Ort finden Sie natürlich auch unser Markt-Sortiment mit vielen sofort verfügbaren Produkten zu attraktiven Preisen.

Höhenverstellbare Schreibtische von ROLLER

Mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch von ROLLER, der sich im Handumdrehen zum Stehtisch im Büro umwandeln lässt, tun Sie sich und Ihrer Gesundheit etwas Gutes. Für die Auswahl des passenden Modells haben wir für Sie hier noch einmal die wichtigsten Informationen zusammengefasst:

Es gibt manuell und elektrisch betriebene höhenverstellbare Schreibtische.
Höhenverstellbare Schreibtische lassen sich an die Körpergröße anpassen und ermöglichen – je nach Modell – auch das zeitweise Arbeiten im Stehen.
Einige Modelle verfügen über praktische Zusatzfunktionen wie einen Auffahrschutz oder eine Memory-Funktion.
Für Kinder bieten sich höhenverstellbare Schreibtische als flexibler, "mitwachsender" Begleiter an, der Haltungsschäden vorbeugt.

FAQ

Der Schreibtisch sollte so hoch sein, dass Sie beim Sitzen (Achtung: Ober- und Unterschenkel sollten einen rechten Winkel bilden!) Ihre Unterarme bequem auf der Tischplatte ablegen können. Bequem heißt, dass die Unterarme ebenfalls im rechten Winkel zu den Oberarmen liegen sollten. Dabei sollte der Rücken aufrecht sein. In den meisten Fällen liegt die ideale Schreibtischhöhe zwischen 66 und 75 Zentimetern. Bei einem Stehpult / Stehschreibtisch gilt Ähnliches: Auch hier sollten die Unterarme im rechten Winkel zu den Oberarmen auf der Tischplatte liegen oder zum Handgelenk hin leicht abfallen.

Bei einem höhenverstellbaren Schreibtisch lässt sich die Höhe entweder manuell (meist über eine Kurbel) oder elektrisch per Knopfdruck variieren. Durch eine besondere Seiten- oder Beinkonstruktion hebt oder senkt sich die Tischplatte automatisch auf die gewünschte Höhe. Bei einem manuell einstellbaren Tisch erfolgt dies mechanisch, während ein elektrischer Schreibtisch einen Elektromotor besitzt, der die Standfüße über eine Hydraulik nach oben oder unten bewegt.

Da eine falsche Sitzhaltung den Körper massiv belastet, lohnt sich die Anschaffung eines höhenverstellbaren Schreibtisches schon bei einer täglichen Büroarbeit von etwa 2 Stunden. Auch bei dieser relativ kurzen Zeit am Schreibtisch sollten Sie bereits kleine Bewegungspausen einlegen, um Ihre Muskulatur und Gelenke zu stärken.

Im Idealfall sollte das Verhältnis Sitzen und Stehen ausgewogen sein. Das heißt, die Hälfte der Arbeitszeit im Sitzen und die andere Hälfte am Stehtisch im Büro verbringen, aber natürlich nicht am Stück. Experten für Ergonomie und Mediziner empfehlen vielmehr, alle 15-30 Minuten von der sitzenden Position zum Stehschreibtisch (und umgekehrt) zu wechseln. Damit halten Sie Ihren Stoffwechsel wach und Ihre Muskulatur aktiv und beugen Verspannungen und anderen Beschwerden vor.

Auch wenn Unternehmen nicht verpflichtet sind, Ihren Mitarbeitern spezielle Arbeitsstühle oder höhenverstellbare Schreibtische zur Verfügung zu stellen, haben viele Arbeitgeber ein großes Interesse an der Gesundheit ihrer Beschäftigten. Deshalb sind viele Firmen dazu bereit, in gesunde Büromöbel zu investieren. Wenn das nicht der Fall ist, besteht die Möglichkeit, bei verschiedenen Institutionen einen Zuschuss zu beantragen. Ob dieser Antrag bewilligt wird und welche Voraussetzungen hierfür überhaupt erfüllt sein müssen, ist vom Einzelfall abhängig und institutionsabhängig. Informieren Sie sich deshalb am besten vorher genau bei den entsprechenden Stellen.